Kalnų dviratis arba kitaip MTB (angl. Mountain Terrain Bike) – plačiausiai paplitęs pavadinimas, naudojamas net tokio tipo dviračiams, kurie neskirti kilti į kalnus. Iš esmės, šio tipo dviračiai sukurti įveikti sudėtingiausias trasas su įvairia danga arba be jos. Visur, kur reikalingas gerokai didesnis pravažumas ir manevringumas.
Šie dviračiai paprastai turi tvirtus rėmus, storas, grublėto protektoriaus padangas, amortizacijos sistemas, sugeriančias smūgius važiuojant nelygiais keliais bei didesnį atstumą tarp žemės ir centrinės ašies, kuris padidina dviračio pravažumą. MTB dviračiai labai dažnai komplektuojami su dideliu pavarų skaičiumi (nuo 21 iki 33) bei su priekiniu ir galiniu pavarų perjungėjais. Labai didelis pavarų skaičius palengvina kliūčių įveikimą ir važiavimo stiliaus pasikeitimą. Naudojamos efektyvesnės diskinių stabdžių sistemos, kurioms netrukdo ant ratų esantis purvas. Šio tipo dviračių savybės skiriasi nuo kitų dviračių daugeliu aspektų. Pagrindiniai skirtumai yra šie:
Rėmas
Kalnų dviračių rėmas yra sukurtas taip, kad būtų tvirtas, atsparus smūgiams ir lankstus. Rėmo
geometrija yra tokia, kad užtikrintų stabilumą ir komfortą važiuojant nelygiu paviršiumi. Rėmas taip pat
turi specialius tvirtinimo taškus priedams, tokiems kaip sparnai, bagažinės ar vandens buteliukų laikikliai.
Padangos
Kalnų dviračių padangos yra platesnės ir turi didesnius ir gilesnius protektorius nei kiti
dviračiai. Tai padeda jiems geriau susijungti su paviršiumi, užtikrinti trauką ir amortizuoti smūgius.
Padangos taip pat turi daugiau oro slėgio reguliavimo galimybių, kad galima būtų prisitaikyti prie
skirtingų sąlygų.
Amortizacija
MTB kalnų dviračiai turi amortizacijos sistemą, kuri leidžia ratams judėti aukštyn ir žemyn
atskirai nuo rėmo. Tai sumažina vibraciją ir padidina komfortą bei kontrolę važiuojant per šakas, akmenis
ar kitas kliūtis. Amortizacija gali būti tiek priekiniame rate (vadinamas hardtail) arba abiejuose ratuose
(vadinamas full-suspension). Amortizacija taip pat gali būti reguliuojama pagal poreikį.
Vairas
Kalnuotose vietovėse važinėti skirtiems dviračiams įprastai būdinga kiek labiau išlenktas vairas,
kuris suteikia daugiau pusiausvyros ir manevringumo nei kiti dviračiai. Vairas taip pat turi rankenėles,
kurios padeda sumažinti rankų nuovargį ir pagerinti sukibimą.
Stabdžiai
Kalnų dviračiai turi galingus stabdžius, kurie leidžia greitai ir efektyviai sustabdyti dviratį net
esant dideliam purvui, vandeniui ar sniegui. Dažniausiai naudojami diskiniai stabdžiai, kurie turi stabdžių
diską ant rato ir stabdžių suportą ant rėmo. Diskiniai stabdžiai yra patikimesni ir labiau ilgaamžiai nei kiti
stabdžiai.
Pavaros
Šie dviračiai turi daug pavarų, kurios leidžia lengvai prisitaikyti prie skirtingų nuolydžių ir
greičių. Dažniausiai naudojamos 9-12 pavarų kasetės ant galinio rato ir 1-3 žvaigždučių ant priekinio rato.
Naujausi kalnams skirti dviračiai naudoja vieną žvaigždutę priekyje ir didelę žvaigždutę gale, kad būtų
paprastesnė ir lengvesnė pavarų perjungimo sistema.
Kokie yra kalnų dviračių privalumai ir iššūkiai?
Kalnų dviračiais važinėti yra ne tik smagu, bet ir naudinga sveikatai, nuotaikai ir gebėjimams. Štai kai
kurie kalnų dviračių privalumai:
Sveikatos gerinimas
Važinėjimas jais yra puikus aerobinis pratimas, kuris stiprina širdį, plaučius ir
kraujotaką, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, degina kalorijas ir riebalus bei padeda numesti
svorio. Be to, kalnų dviračiais važinėti yra naudinga sąnariams ir raumenims, nes nėra didelio smūginio
krūvio kaip bėgant ar šokinėjant. Todėl šis pasirinkimas įvairių vietų tyrinėjimui yra geresnis sprendimas
nei kitos širdies stiprinimo treniruotės.
Nuotaikos pakėlimas
Kalnų dviračiais važinėti yra puikus būdas sumažinti stresą, nerimą ir depresiją,
nes jis skatina endorfinų ir serotonino gamybą smegenyse, kurie yra natūralūs nuotaikos gerintojai. Be
to, kalnų dviračiais važinėti yra malonus ir įdomus užsiėmimas, kuris suteikia pasitenkinimo ir
pasitikėjimo savimi jausmą.
Gebėjimų tobulinimas
Tai taip pat yra puikus būdas lavinti koordinaciją, pusiausvyrą, refleksus, reakciją,
strategiją ir staigių sprendimų priėmimą. Kiekvienas takas yra naujas iššūkis, kuris reikalauja prisitaikyti
prie skirtingų sąlygų ir situacijų. Važinėjimas šiais dviračiais taip pat padeda gerinti vairavimo įgūdžius
kitais dviračiais ar transporto priemonėmis.
Mėgavimasis gamta
Galiausiai, važinėjimas šios kategorijos dviračiais yra puikus būdas pamatyti ir
patirti įvairius gamtos kūrinius ir stebuklus. Galima važinėti miškais, pievomis, upėmis, ežerais, kalnais,
uolomis ir kitomis vietomis, kurios gali būti nepasiekiamos kitais būdais.